5 вида терапия за даха или как да оставите цялата тревога зад вградения?

За мнозина лятна почивка е по-интересно и полезно дори от почивка. В крайна сметка, в курорта, можете традиционно намира в друго измерение и в собствения си дом се чувстват по-комфортно.

Освен това има начини да направите (и да направите) от собствената си градина творческо и лечебно пространство. Благодарение на това наистина можете да се отпуснете и да се възстановите, да се отървете от стреса. Сега ще разгледаме някои варианти на дейности, свързани с дахта, които съветват психолозите и другите експерти.

Арт терапия

Творчеството помага и развива, а на собствената си дака за творчество има огромна обшивка.

В края на краищата, преди вас и различни растения и материали и много пространство.

Как точно избирате себе си, но колкото по-разнообразни са вашите методи, толкова по-интересни.

Някой предпочита да засажда цветя и да създава различни композиции, други правят градински пътеки. Опциите са наистина масови. Вземете тези области на дейност, които са най-приятни и вълнуващи за вас.

Не забравяйте, че всеки елемент може да бъде актуализиран и например вашият антикварен килер, който вие щяхте да отхвърлите, може да бъде отлично допълнение към къщата или ландшафта в страната. Трябва просто да поставите малко въображение и декоративни елементи.Това важи и за много други неща.

терапията с цветове

След това трябва да продължи творческата тенденция, но да се действа по-умело и замислено. Трябва да разберете какъв вид настроение искате от градината, какви емоции. За тази цел се използват различни цветове.

В края на краищата обърнахте внимание на характерните цветове за веригите за бързо хранене - червено, оранжево и подобни, те предизвикват апетит, дейност. В болниците и подобни институции стените обикновено са синьо или зелено - тези цветове успокояват.

По този начин можете да създадете различно настроение, като използвате цветове. Между другото, (сега ще бъде забавна тавтология) цветове на цветовете и може да се превърне в основен инструмент за това. Просто засадете различни растения в различни части на градината и оформят цветни лехи от различни цветове.

Въпреки че, разбира се, не бива да бъдат пренебрегвани декоративни елементи:

  • малки архитектурни форми;
  • градинско осветление;
  • цветове от различни дизайни;
  • градински пътеки;
  • декорация на ландшафта.

Тези елементи също могат да създават цветово възприятие в пространството.

Ако имате трева и тревни площи, тогава основният цвят със сигурност ще бъде зелен, но не се притеснявайте, този цвят се счита за неутрален, т.е. всъщност действа като платно, върху което можете да създавате.

Например, ако искате да имате нещо успокояващо, тогава полезни растения като: камбани и метличина, лен, аконит, делфини. Те имат сини нюанси и създават хармонично и спокойно настроение.

За да добавите активност, използвайте червени растения: червени рози, бургундски флокс и дали, божурни черешови нюанси.

Разбира се, в по-голямата си част много смесени цветя се използват в градините, но понякога е интересно да има монохромни части от градината. Особено интересно е да наблюдаваме как цветовете и цветното възприятие се променят през целия ден или при различни атмосферни условия.

Тактилни усещания

Като правило тези чувства почти не се обръщат внимание, но те са много важни. Особено, ако искате да се отпуснете и да си починете.

Да вземем един прост пример. В града винаги ходете на обувки и почти винаги на равна повърхност. Въпреки че първоначално стъпалото е много по-полезно да се разхождат за нередности, така че участват различни нервни клетки, мозъкът и възприятието работят по-добре.

В крайна сметка (в исторически мащаб), сравнително наскоро, хората ходеха само на неравни повърхности и дори можеха да четат бележки под линия на важна информация от пейзажа.До този момент хората са предразположени към това.

Поради това е приятно да ходят боси по тревата, като кураж идва след подобни пътувания, Ако искате да разнообразите усещанията, направете път от малки камъчета или добавете пясъчен терен. Погледнете какво обичате да ходите и да лъжете, какво да докоснете.

Съответно, направете градината на базата на тактилния компонент. Дори градинското обзавеждане избира този принцип. В края на краищата, някой е по-приятно мебели от ратан, но за другите най-добрият вариант е удобно хамак.

Ароматерапия

Може би и да знаят как да се определи възприемането на миризми и настроение и как те могат да помогнат да се отпуснете или концентрат. Например, толкова е хубаво да си вземете вана с лавандула и да се отървете от стреса и тревогите.

Градината дава отлична възможност да се насладите на много естествени миризми. Почти всяко растение е повече или по-малко полезно и изцеляващо. И ако знаете каква миризма да използвате, тогава градината се превръща в истинска магическа аптека.

Например, има много растения, които пречистват въздуха и дори унищожават бактериите. Тези растения са, в буквалния смисъл, лечебни:

  • различни иглолистни;
  • бреза и бъз;
  • исоп;
  • лавандула и любеж;
  • мелис и мента;
  • градински чай.

Такива растения и билки могат да се засаждат в цялата градина, по-специално в зони за отдих и пътеки, за да се наслаждават на тези лечебни миризми по-често.

Ние ще ви посъветва още няколко растения: сладки грах и тютюн, chubushnik, рози, reseda, matthiols. Да останеш в градината близо до тези цъфтящи растения може да бъде отлична алтернатива на истинската ароматерапия.

Градина музика

В градското пространство шумовото замърсяване е много важен проблем. Звуците на бизнеса, автомобилите и подобни шумове преобладават, а естествените звуци на природата са редки и почти невъзможни. Затова собствената ми градина е толкова популярна, че има способността да слуша звука на вятъра в клоните, звуците от всички видове птици и цици и други подобни.

За да намалите звуците на пътя (ако има близък път), използвайте масивни жив плет от различни лосове. Те абсолютно поглъщат звуци и там, между другото, често уреждат различни птици, които могат да ви харесат със собственото си пеене. Ако искате повече птици в градината, инсталирайте хранилки и поилки, засадете растенията с плодове.

Освен това, използвайте различни камбани за градината и езерата, които дават допълнителен приятен звуков фон. Оформете звуковото пространство във вашата собствена градина.