От праскова за организъм е полезно

Прасковата е не само много вкусен плод, който благодарение на своята сладост и сочност превъзхожда повечето от познатите плодове, но има много полезни вещества, което го прави лидер на избора на потребителите. Използването на този плод се вижда и в козметологията и може да се използва активно за направата на маски, изтривалки и други продукти за красота. Ето защо, помислете за всичко, което трябва да знаете за прасковите и как да ги използвате правилно, за да получите максимален ефект.

  • Калорично съдържание и химичен състав
  • По-полезен
  • Приложение в домашната козметика
  • Възможна вреда

Калорично съдържание и химичен състав

Помислете какви витамини и хранителни вещества съдържат в прасковите.

Праскова съдържа:

  • витамин А;
  • витамини от група В: тиамин, рибофлавин, пантотенова киселина, пиридоксин, фолиева киселина;
  • витамин Е - аскорбинова киселина и FC;
  • витамин Н - биотин;
  • витамин РР и NE;
  • калий;
  • магнезий;
  • силиций;
  • фосфор;
  • хлоро;
  • сяра;
  • калций;
  • натрий;
  • алуминий;
  • желязо;
  • литий;
  • манган;
  • мед;
  • йод;
  • никел;
  • флуоро;
  • цинк;
  • хром.
Хранителната стойност на прасковата се характеризира със следните показатели (на 100 g):

  • 0.1 g - мазнини;
  • 0,9 g - протеини;
  • 0,6 g - пепел;
  • 0.7 g - органични киселини;
  • 1,2 g - нишесте;
  • 2.1 г - диетични фибри;
  • 8.3 грама монозахариди и дизахариди;
  • 9,5 g - въглехидрати;
  • 86.1 грама вода.

Научете повече за полезните свойства, използвани в готвене, козметика и народната медицина, плодове: ягоди, боровинки, черни малини, диви къпини, боровинки, касис, череши, джанка, слива, ябълка, круша, лимон, бергамот, ананас, ананас гуава.

Също така, този плод е богат на следните основни аминокиселини:

  • хистидин;
  • изолевцин;
  • аргинин;
  • лизин;
  • метионин;
  • треонин;
  • триптофан;
  • фенилаланин.
Прасковата има и съдържанието на такива взаимозаменяеми аминокиселини:

  • аспарагинова киселина;
  • аланин;
  • глицин;
  • глутамова киселина;
  • пролин;
  • серин;
  • тирозин;
  • цистеин.
Прасковата има много ниско съдържание на калории: на 100 g 45 kcal.

Знаеш ли? В САЩ има национален прасковен месец - август, който се празнува от 1982 г. насам. В Америка този плод се дължи на Колумб, по време на пътуването му до континента.

По-полезен

Праскова има положителни ефекти върху тялото:

  • Поддържа пълната работа кръвоносна система.

Праскови са полезни за сърцето и кръв, които имат високо съдържание на калий и калций - компоненти, участващи във възстановяването и образуването на стените на кръвоносните съдове, които са били повредени.Калият също влияе върху регулирането на функционирането на сърдечния мускул и поддържането на нормален и стабилен пулс. Витамин Е също има подобен положителен ефект, който, наред с други неща, помага да се предотврати образуването на тромби в кръвоносните съдове. Прасковата съдържа незаменимо желязо, което трябва да навлезе в тялото с анемия, а също и да произведе голям брой червени кръвни клетки, които поддържат нормалното функциониране на всички органи и системи на тялото.

Плодът засяга холестерола, намалявайки неговата доза и предотвратява абсорбцията, което спомага за предотвратяване на холестеролните плаки и е превантивна мярка за атеросклероза.

Прочетете също и за полезните свойства и вредата на нектарина - "плешив праскова".

  • Прасковите имат положителен ефект върху мускулно-скелетната система.

Калций и фосфор, които се съдържат в плодовете в големи количества, имат общ укрепващ ефект. Прасковите се препоръчват за употреба при заболявания на костите и ставите, поради което те се доставят с витамини и необходимите структурни елементи, като активират процесите на метаболизъм в костната и хрущялната тъкан.

Плодът ви позволява да подобрите ставите с помощта на биологично активни компоненти и високо съдържание на влага, което ви позволява да отстранявате токсините и солите от организма в огромни количества. Ето защо плодовете се препоръчват за хора, страдащи от остеохондроза, артрит, ревматизъм и остеопороза.

  • Плодът има стимулиращ ефект върху храносмилателните процеси на тялото.

Независимо от факта, че е налице възприемане на дразнител ефект на косата праскова на храносмилателната система, на научните доказателства за това не е - напротив, по плът, и най-вече кората на плода, поради високото съдържание на разтворими фибри, се отразява подобряването на процесите на храносмилане и стимулира червата и храносмилането на хранителни бучки, активирайки други храносмилателни органи, като по този начин бързо и напълно се абсорбира в полезните вещества.

По този начин има бързо насищане на храната, освобождаването на стомаха от товара и тялото е снабдено с необходимата енергия. Също така, плодовете предотвратяват развитието на вредни микроби. Прасковите са добра превенция на запек и появата на червеи, намаляват киселинността на стомаха, предотвратяват бъбречни и чернодробни заболявания.Те имат добър ефект върху състоянието на имунитета и се препоръчват за употреба в постоперативния период, както и след прехвърлените заболявания, за да се подобри апетита и да се предотврати появата на киселини.

  • Използването на този плод се препоръчва на хора, които се опитват да отслабнат, защото когато се поглъщат, плодът предизвиква чувство на ситост, въпреки че е нискокалоричен.
  • Благодарение на високото съдържание на захар, витамини и магнезий, плода тонизира тялото и ви позволява да се отървете от депресивното и стресиращо състояние, което води до повишено настроение.
  • Също така, прасковата се нарича плод на красотата, защото има благоприятен ефект върху кожата. Това се дължи на високото съдържание на влага, както и поради факта, че тя не позволява да изгуби влагата от тялото, което вече се съдържа в клетките му. Този фактор е един от най-важните за предотвратяване на бръчките, тяхното изглаждане и поддържане на кожата в добро състояние. Плодът дава възможност за ексфолиране на твърди кожни клетки, тъй като съдържа лимонена, ябълчна и винена киселина.
  • Поради високото съдържание на цинк, плодът има благотворен ефект върху възстановяването на мъжката сила, нормализиране на хормоналния фон, поддържане на простатата в нормално състояние, предотвратяване развитието на болестите.
  • Плодовете се препоръчва да се използва за предотвратяване на настинки и вирусни заболявания, тъй като неутрализира бактерии, съдържащи витамини А и В са в изобилие. Също така, този плод се препоръчва за деца, особено по време на отслабва имунитета.
  • Много добре се отрази на плода за състоянието на бременни жени: за предотвратяване или отстраняване на симптомите на токсичност и гадене, е препоръчително да се използват два или три плодове на ден.
  • Поради холеретична и диуретично действие праскова премахва вредни вещества и излишната течност от тялото, предотвратява уролитиаза, премахва пясък от пикочния мехур. Fiber ви позволява да почистите червата, показва нежелани отпадъци от тялото.
  • Подобрява функцията на мозъка, подобряване на паметта, тялото за по-дълъг престой на младите благодарение на калий и фосфор, които се съдържат в този плод.
  • Когато се консумират редовно плода, тялото ще бъдат удовлетворени всички необходими витамини и минерали, те осигуряват на организма за дълъг период от време, което пречи на развитието на бери-бери.

Знаеш ли? Праскова дойдоха да бъде известен по целия свят, благодарение на Китай - в момента страната е световен лидер в износа на праскови.

Приложение в домашната козметика

Прасковата е много популярна за домашна употреба като козметика. Въз основа на това жените са се научили да подготвят всякакви маски за лице.

Има маска за овлажняване на кожата, за еластичност и премахване на бръчки, за нормализиране на работата на мастните жлези.

Важно! Използвайте праскова маска е необходима само ако не сте алергични към този плод.

Помислете за най-популярните рецепти за прасковени маски с добавки за различни видове кожа. Хората с нормален тип кожа могат да използват следните маски:

  • на базата на сок от праскова и мляко. За подготовката му е необходимо да се изтръгне плодовия сок и да се натопи, добавете мляко, така че компонентите да са в равни пропорции. В получената смес кърпа се навлажнява, за предпочитане марля и се нанася върху лицето за 20 минути. Ако през това време салфетката изсъхне, препоръчително е допълнително да се намокри в сместа. Трябва да направите тази маска 2 пъти седмично: тя ще подхранва кожата с необходимите вещества и ще запази своята еластичност и младост;
  • на базата на пулпа на праскова, бадемово масло и заквасена сметана.За подготовката му е необходимо да се вземат 2 от месестата част на плода без кора и се смила до гладка, добавете 1 част крем 1 част бадемово масло. Нанесете маска върху почистената кожа с слой със средна дебелина, като се опитате да не оставяте никакви празнини. Маската на лицето се държи 10 минути, след което се изплаква с топла вода, без да се използва сапун. Тази маска може да се направи веднъж седмично, тя ще овлажнява кожата и ще предотврати развитието на бръчки.

Ние препоръчваме да се запознаете с рецепти за красота "подаръци" градина: диня, пъпеш, тиква, чушки чили, домати, маруля, айсберг, чесън, аспержи, momordika, lagenarii.

При хора със суха кожа се препоръчва да се използват следните маски:

  • на базата на целулоза на праскова, сметана, яйчни жълтъци. За подготовката му трябва да бъде почистена една обелени плодове и лири, докато гладка, добавете 1 яйчен жълтък и отново се смила добре, след това добавете дебела, по-добре у дома, в размер на 2 супени лъжици сметана. л. Получената смес трябва да се приложи върху кожата на лицето и да изчакате 15 минути, изплакнете с топла вода без да използвате сапун. Маската може да се извършва 1-2 пъти седмично за хранене, овлажняване и предотвратяване на стареенето на кожата;
  • на базата на целулоза на праскова и зехтин. За да направите това, подгответе една чаена лъжичка каша пулпа и добавете 1 супена лъжица. л. зехтин, разбъркайте добре и нанесете върху кожата, накиснете в продължение на 20 минути, изплакнете с топла вода, без сапун. Такава маска ще се справи перфектно с пилинг върху кожата, ще я овлажни и ще подхранва с необходимите витамини;
  • на базата на прасковен сок, извара и мед. За приготвянето му използвайте 1 ч. Л. мед, 1 супена лъжица. л. извара и 3 супени лъжици. л. плодов сок. Съставките се смесват добре и се нанасят върху кожата в продължение на 20 минути, след което маската се изплаква с топла вода. Такъв инструмент ще помогне да нормализира кожата, да я подхранва с витамини, да овлажнява и да предотвратява стареенето. Можете да направите тази маска веднъж седмично.
При хора с мастен тип кожа се препоръчва използването на такива маски:

  • на базата на пулпа на праскова и яйчен белтък. За подготовката му се препоръчва да се почисти плода на кората и костите, да се превърне пулпата в пюре и да се разбърква с бита бита протеин. Приложете тази маска се препоръчва за предварително почистената кожа, така че маската да прониква добре в порите и стимулира работата на мастните жлези.Оставете маската за 20 минути, след това изплакнете с вода при стайна температура. Маската може да бъде направена до 3 пъти седмично, докато не получите положителен резултат;
  • на базата на целулоза на праскова и нишесте. За подготовката му е необходимо, за да изчистите плодове кора, извадете костта и се смила до гладка, добавете 1 супена лъжица. л. нишесте без пързалки, разбъркайте добре и поставете върху чиста кожа. Потопете маската за 20 минути и изплакнете с топла вода. Направете тази процедура трябва да бъде 1-2 пъти седмично: тя помага да се регулира мастните жлези и има избелващ ефект върху кожата.

В рецепти начало средства за коса и кожа красота с помощта на различни растения на: рози, невен, невен, латинка, коприва, подбел, мащерка, кориандър, кардамон, каланхое.

Възрастни маски за кожа - когато активно започват да се формират бръчки, препоръчваме използването на такава маска:

  • на базата на целулозата от целулоза и лайка. За подготовката му е необходимо, за да изчистите корите на плодовете и семената, смаже и да добавите отвара от лайка, която се приготвя според рецептата на опаковката. Смесете внимателно съставките и ги нанесете върху кожата.Задръжте маската за 20 минути, след това изплакнете с топла вода. Този инструмент се препоръчва 3 пъти седмично;
  • на базата на прасковен сок, гроздово масло и овесена каша. За подготовката му трябва да изстискайте сока от плодовете, добавете 5 капки ниско, и да доведе до средна плътност с помощта на овесена каша (нужда от 1 супена лъжица. L.). Нанесете продукта върху чистата кожа и я оставете да престои 20 минути. Процедурата трябва да бъде 2 пъти седмично.

Важно! Трябва да изберете маска според вида на кожата си, за да постигнете максимален ефект от употребата.

Възможна вреда

Праскова, въпреки полезните си свойства, има някои противопоказания към заявлението и може да навреди на тялото, ако не ги вземете под внимание:

  1. Копринената кожа на някои сортове плодове може да предизвика алергични реакции при хората. Алергии могат да възникнат поради полен, който се натрупва на вили.
  2. Въз основа на факта, че прасковата - високо съдържание на захар, съдържащи плодове, тя може да се използва за диабетици в ограничени количества и под строг лекарски контрол.
  3. Ако човек има повишена киселинност на стомаха, той трябва да вземе този плод с повишено внимание или изобщо да се откаже от диетата си.
  4. Ако вземете плодовете в големи количества, тогава може да има разстроен стомах.

Увреждането, което може да възникне при използването на праскова, зависи пряко от качеството и начина на съхранение на плодовете. Много често, за да се запази прасковата в добро състояние за дълго време и по този начин да се удължи периодът на продажба, продавачите използват химически добавки, които обработват плодове. Използвайте този продукт внимателно и изплакнете обилно с гореща вода, за да се отървете от горния слой химикали, в противен случай ползите от него ще бъдат загубени.

По този начин прасковата е много полезен плод, който има не само отлични вкусови качества, но също така има положителен ефект върху кожата и тялото като цяло. Важно е да се консумират плодовете разумно и да се избере рецепти за праскови за лична грижа в съответствие с личните нужди.

Гледайте видеоклипа: если не стоит эрекция, есть простатит, эректильная дисфункция? правильное питание+очищение организма

Loading...



Оставете Коментар