По-полезни краставици (пресни) за жени и мъже

Много хора смятат краставиците за безвреден продукт, състоящ се предимно от вода. Ето защо те са първото нещо, което идва на ум завинаги да губи тегло, когато става въпрос за разтоварване на дни или диети. Също така чухме много за овлажняващи маски за краставици за лице и за третиране с прясно изкоренени зеленчуци. По-късно в статията ще получите повече информация за краставици, учат, така че те са съизмерими полза и вреда на организма за загуба на тегло, лечение и козметични процедури в домашни условия, както и - ако има медицински противопоказания.

  • Калорично съдържание и химичен състав
  • Полезни свойства
    • За жените
    • За мъжете
  • Приложение в диетиката
  • Краставици по време на бременност
  • Приложение в народната медицина
  • Приложение в домашната козметика
  • Противопоказания и увреждания

Калорично съдържание и химичен състав

Хората за краставиците имат различни мнения: някои казват, че зеленчукът помага да се очисти тялото, докато други са убедени в абсолютната си безполезност. Но никой не отказва да крещи с пресни плодове. За да разберете какво носи този продукт на човешкото тяло, е важно да разберете неговите компоненти.

Знаеш ли? Краставиците са единствените зеленчуци, които имат ненадминат вкус и аромат в незряла форма. Може би този нюанс обяснява древногръцкия произход на думата "aguros", който в превод означава "незрял".

В лабораторни условия е установено, че краставиците са 95%, съставени от структурирана вода. Вкъщи това може да се постигне само чрез дестилация и последващо замразяване. Стойността му се състои в способността да се отделят различни токсични вещества и тежки метали от тялото. В допълнение, хрупкави пресни краставици намери необходимите витамини и минерали. Процентът на тези компоненти е, както следва:

витамини:

  • ретинол (1.1%);
  • тиамин (2%);
  • рибофлавин (2.2%);
  • холин (1.2%);
  • пантотенова киселина (5.4%);
  • пиридоксин (2%);
  • фолиева киселина (1%);
  • цианокобаламин (0.5%);
  • аскорбинова киселина (11.1%);
  • токоферол (0.7%);
  • биотин (1.8%);
  • филохинон (13.7%);
  • никотинамид (1,5%).
Микро- и макро елементи:

  • калий (5.6%);
  • калций (2.3%);
  • магнезий (3.5%);
  • натрий (0.6%);
  • хлор (1.1%);
  • желязо (3,3%);
  • йод (2%);
  • кобалт (10%);
  • манган (9%);
  • мед (10%);
  • молибден (1.4%);
  • селен (0.5%);
  • цинк (1.8%);
  • флуор (0.4%);
  • хром (12%).
Знаеш ли? Родината на краставиците е Индия, но паметници на този продукт са били поставени само в два града по света: белгийският Шклов и украинският Нижн.

В допълнение към изброените полезни вещества, краставиците съдържат неразтворими груби влакна, което е полезно за нормализиране на чревните функции. Също така са намерени фолати, които не позволяват на хемоцистеините да окажат разрушителен ефект върху кръвоносните съдове и холестерол-блокиращи фитостероли. Според учените хранителната стойност на краставиците е подценена от потребителите, тъй като всички хранителни вещества са добре балансирани и лесни за асимилация от човешкото тяло. Отбелязва се ниско калорично съдържание на продукта - за всеки 100 грама пресни експерти краставица Брой 14 Kcal и 0.1 грама мазнина, 0.8 г от протеин и 2.55 грама въглехидрати.

Ние препоръчваме да прочетете за полезните свойства на домати, картофи, моркови, тиква, пъпеш, тикви, чушки чили, зелена салата (айсберг), пащърнак, целина, зелен фасул, боб, репички, чесън, хрян.

Полезни свойства

Несъмнено ползите от краставиците са страхотни. Но при условие, че се консумират мъдро и не се отказват от други храни. Лекарите вярват, че в един продукт не може в точното количество да съдържа всички необходими витамини и минерали. Ето защо те съветват да ядете различни зеленчуци и плодове, а краставиците, особено през сезона, влизат в ежедневието ви. Да видим по-подробно какви са ползите от тях.

Знаеш ли? Днес най-големият производител на краставици в света е Китайската народна република.

За жените

Много дами възприемат пресни краставици като надежден начин за бързо отслабване и хидратиране на кожата, И не напразно. В крайна сметка, присъства в пулпа на фолиева киселина контролира нивото на захар в кръвта и тъканите утолява усещането за глад и намалява апетита, като по този начин повишаване на екскрецията на излишната мазнина. Също така, зеленчуците помагат да се премахне подпухналостта, да се подобрят кръвотворните процеси и да се пречисти тялото. В допълнение, това е отлична превенция на уролитиаза и холелитиаза.

Експерти казват, че дневното потребление на краставици има благоприятен ефект върху кожата, помага да се подмлади и укрепване на нервната система, особено по време на менопаузата нарушения.

Naturopaths препоръчват краставици бременните жени и тези, страдащи от сърдечно-съдови заболявания (краставици, отколкото полезен за бременните жени, ние даваме подробности по-долу). Смята се, че продуктът спомага за укрепването на сърдечния мускул и артериите, предотвратявайки образуването на злокачествени плаки в тях.

Важно! Не злоупотребявайте с краставици.Ако някога едно пиене 10 мл сок от краставица, дневна тарифа на изход над един литър, нарушен воден баланс, със сериозни последици.

За мъжете

Представители на по-силния пол ценят този продукт на първо място за тонизиращ и усилващ ефект, както и за стимулиране на имунната функция на тялото. В допълнение, зеленчука има анти-ревматични свойства, и в комбинация с моркови помага да се отървете от подагра. Друго предимство на пресни краставици е обогатяването на космените фоликули с хранителни вещества, което предотвратява плешивост.

Ние препоръчваме да се провери свойствата и кулинарен използването на билки: копър, магданоз, мента, маточина, рукола, босилек, риган, розмарин, кресон салата, риган, кориандър, кардамон.

Приложение в диетиката

Специалистите съветват да се яде редовно краставици за хора, които са предразположени към затлъстяване или наднормено тегло вече. Също така ползите от зеленчука са очевидни за децата, пенсионерите и пациентите с нарушени метаболитни процеси. Тази препоръка се основава на наличието на полезни минерали и витамини, които тялото получава продукта,и ниското съдържание на калории.

Но целенасоченото намерение да отслабнете, яде само краставици, често завършва зле. Диетолозите заявяват, че неграмотното ограничение в храната води до промяна във вътрешните органи и увреждане на всички части на храносмилателния тракт. Ако не спрете навреме, такива действия ще доведат до необратими неизправности в тялото.

Важно! Ползата ще донесе само краставици, отглеждани на открито без използването на пестициди. От оранжерия и продукти за съхранение е по-добре да откажете. Освен това, безскрупулни продавачи често се накисват изсушени зеленчуци в специални химически решения, в най-добрия - в студена вода с лед.

На форумите можете да намерите много положителни отзиви за ефективността Краставица диети. Силните жени, които могат да се забранят дори да мислят за други храни, губят повече от 5 килограма тегло в рамките на няколко дни. Но това е напълно различно мнение, разработено от специалистите по хранене.

Според тях такъв стрес за тялото не преминава без следа. Рано или късно това ще засегне работата на най-слабия орган. Освен това, увисналата кожа няма да ви направи красиви и подходящи.И изгубените килограми обратно веднага, може би дори и с интерес, веднага след като се започнат да се хранят нормално.

Трябва да отслабнете постепенно. Препоръчва се да се яде 5 пъти на ден на малки порции. Ако ние говорим за краставици, тогава един ден те могат да ядат не повече от един килограм и половина. Тази част трябва да бъде разделена на 5 равни части. И по обяд непременно трябва да се консумират 50 грама варени постно месо или яйце. Също чаша неподсладен чай няма да се намеси.

Тази храна трябва да се планира като дни на гладно 2-3 пъти седмично. И е желателно да се работи върху тона на мускулната маса. Обърнете дневни базови упражнения поне 15 минути на ден - и вие сте гарантирани хармония.

Важно! Хората, които имат аспирин в списъка на най-лошите алергени, са изложени на риск от алергична реакция при ядене на краставици.

Краставици по време на бременност

Изключително важно за бъдещите майки е, че балансът между вода и сол през целия период на лагера е нормален. За тази цел много жени преминават към краставици. Но, според лекарите, краставици по време на бременност може да донесе полза и вреда.

"за" пресни зеленчуци в тези месеци са намалени за презареждане на тялото с важни витамини и хранителни вещества, с едновременно излугване на соли, "лош" холестерол, и излишната течност. В допълнение, бременните жени често страдат от дисфункция на храносмилателния тракт. Зеленките действат като леко слабително средство и подобряват перисталтиката на червата. Също така е ефективна превантивна мярка срещу развитието на хемороиди и различни инфекциозни заболявания. И "минусите" на краставиците са свързани с евентуален риск за бъбреците. Поради това е важно да проведете цялостен преглед и да получите консултация с гинеколог. Друго отрицателно влияние се характеризира с кисели краставички, която бременните жени обичат толкова много. Първо, те причиняват апетит и предизвикват свръх тегло. На второ място, увеличете бъбречното натоварване, което води до оток.

Важно! По време на кърмене краставици са позволени само в малки количества и само след като детето навърши три месеца. Фактът, че зеленчуците спомагат за образуването на газове, силна болка в корема и тревожност бебе.

Приложение в народната медицина

Краставицата се използва широко във формулата на традиционните лечители. Добавя се като слабително, диуретично, имуностимулиращо, тонизиращо и възстановително. И в курса не са само плодове, но цветя, зеленина, издънки, семена. От краставици сурови материали са приготвени сок, гъби, бульони и дори на прах. Нека разгледаме някои примери за такава фитотерапия. Когато се появи хемороидно кървене, за да спрете и анестезирайте, препоръчваме да изрежете малък овал от зеленчука и да го инжектирате в ануса през нощта. За възпаление на външни образувания, можете да приложите няколко часа трион плът.

при язви на храносмилателната система, както и гастрит Показано е, че започва и завършва деня с половин чаша прясно изцеден сок от краставици. Други рецепти съветват еднократно да вземете смес от 150 грама смачкана каша и супена лъжица мед.

Знаеш ли? В Иран краставиците се считат за плодове и се използват изключително за производство на сладкиши от мармалади.

Проблемът запек, колит и атония решава да погълне празен стомах 150 грама солена вода или маса от мед-краставица според горната технология.В разумни количества, сокът от краставица ще излекува и ще донесе допълнителни ползи за организма, а в случай на предозиране той ще навреди.

За лечение бронхит и кашлица народните лекари съветват да пиете 100 грама сок от краставица в комбинация с една супена лъжица течен мед.

Научете повече за полезните свойства и използването на различни видове зеле: бяло зеле, червено месо, савой, Пекин, броколи, къдраво зеле, кале, pak-choi, romanesko и кисело зеле.

Приложение в домашната козметика

Какво е полезно за една краставица за един човек, вероятно, вероятно дори деца. Първо, той е надежден източник на влага и съответно еластичността на кожата. И, второ, ефективно регенериращо лекарство. В продажба можете да намерите много козметични продукти за грижа за всички части на тялото, които ще включват екстракти от краставици. Но не е необходимо да отидете в магазина за тях. Вкъщи можете да направите грима не малко по-зле.

Важно! Горчивите краставици също са полезни. Лекарите не съветват да намалят кожата на тези плодове, а напротив, говорят за способността си да потискат развитието на патологични промени в тъканните влакна на организма, дължащи се на съдържанието на кукурбетин.Това важи особено за хора, които в процеса на работа са в контакт с пестициди или живеят в екологично замърсени зони. За предотвратяване на това е достатъчно поне от време на време да дъвчете горчива краставица.

Много домакини, които работят в кухнята с краставици, не пренебрегват възможността да търкат лицето около зеленчук между кутията. Дамите, които отделят повече време на себе си, през сезона често прилагат такива резени в очите или правят маски от нарязана каша. Тези процедури хидратират и избелват епидермиса, а също така пречистват порите и стимулират тяхното стесняване.

За готвене Крем-лосион за мазна кожа, трябва да смажеш краставицата и да я излееш в стъклен съд. След това излейте водка и настоявайте 14 дни. Крайният продукт се нанася върху салфетка и се избърсва от мръсотия и грим. за Избелване на кожата и отстраняване на луничките се препоръчва смазването на пресните плодове. След това изсипете топло мляко в съотношение 1:10. Охладената смес се нанася върху слой от марля и се нанася върху лицето за 15 минути. Измийте с топла вода и смажете кожата със сметана.

Гладки бръчки използвайки средство за краставица и лимонов сок в съотношение 2: 1.

През нощта не се излива излишна маска от равни части краставица и заквасена сметана (една чаена лъжичка ще бъде достатъчна). Към сместа можете да добавите суров жълтък. Този инструмент е подходящ за всички видове кожа, има успокояващ и подмладяващ ефект.

Важно! Ранните пролетни краставици могат да бъдат "нитротова бомба". Ето защо, експертите съветват да се избягват подобни продукти. Но ако наистина искате да ядете, отсечете кожата и отсечете в краищата на 1-2 см.

Противопоказания и увреждания

Ако говорим за пресни краставици, тогава техните предимства понякога надвишават възможната вреда, която не може да се каже за киселинни и солени препарати. Тази храна е особено опасна за хора с болен черен дроб, хипертония, атеросклероза, нефрит. Също така маринадите и туршия са противопоказани на бременни жени и тези, които имат нарушена функция на щитовидната жлеза.

От пресни зеленчуци се препоръчва да откажете страдание от чревни заболявания, както и от отворени язви, повишена киселинност на стомаха. С повишено внимание към продукта е необходимо да се лекуват кърмещи майки и пациенти с ентероколит, уролитиаза.

Като цяло, експертите се съгласиха на идеята, че краставиците са полезни, ако няма контраиндикация за тяхното консумация.През лятото те трябва да бъдат на масата на всеки здрав човек. Но през пролетта е по-добре да изчакате и да чакате пресни зеленчуци от градината си.

Гледайте видеоклипа: Лечение на диабет за 30 дни 2009 + бг субтитри

Loading...



Оставете Коментар