Cherry: полезни свойства и противопоказания

Cherry е като първата целувка на лятото. Той е един от първите сред сезонните плодове, които се появяват на дърветата, попадат на рафтовете и ни харесват, копнеят за зимата, с прекрасен вкус и първите витамини. Много от тях могат да ядат череши в огромни количества, уверени, че няма да навредят и ще донесат само солидна полза. Но дали е така? Помислете за свойствата на черешите и какво може да ни даде.

  • Калорично съдържание, витамини и минерали
  • Какво прави черешите полезни?
    • За жените
      • Обща полза
      • За бременни жени
    • За мъжете
    • За деца
  • Сладка череша с диабет
  • Приложение в народната медицина
    • От запек
    • Болести на черния дроб
    • За бъбреците
    • Предотвратяване на очни заболявания
    • От главоболие
    • дисбактериоза
    • Болести на сърцето
    • Онкологични заболявания
    • Когато кашляте
    • подагра
  • Кожни ползи, козметични рецепти
    • За свежест и цвят
    • За да забавите стареенето
    • За избелване
    • За суха кожа
  • Приложение за готвене
  • Противопоказания и увреждания

Калорично съдържание, витамини и минерали

Ниска калоричност при череши, общо 50 kcal на 100 грамаТова дава основание съмишленици monodiets го използват като сезонна храна, но това е близко до крайната храна екстремизъм.Въпреки това, в сезона на череша, независимо колко време отнема, организирането на няколко дни от седмицата не е лоша идея. Структурата на сладката череша включва:

  • до 84,4% вода;
  • 0.8% протеини;
  • 0,2% мазнини;
  • 10,6% въглехидрати;
  • 10,5% захари;
  • 1,8% диетични фибри;
  • 1,6% органични киселини;
  • 0,6% от пепелта;
  • 0,1% нишесте.

Знаеш ли? Колкото по-тъмна е сладката череша, толкова повече захар съдържа.

Витамини А, С и Е, както и голяма група от витамини, съдържащи се в тези вкусни плодове, предоставя на лицето, което ги използва, силна имунна система, подобряване на кръв и стабилна работа на системите на тялото:

  • сърдечно-съдови;
  • храносмилателната;
  • отделителната;
  • нервни и други.

Минерали, принадлежащи към прекрасните сладки плодове осигуряват безпроблемна работа на тялото, подобряване на обмяната на веществата, за да отстраните вредни вещества и допринася за подмладяване. По този начин, голяма част от калиев (256 мг) допринася за отстраняване на прекомерна влага от клетки, които, от своя страна, намалява оток, премахва от тялото заедно с отпадъчния материал течност намалява теглото и подобрява сърцето.

Прибавяне на калиев череши са калций и фосфор, магнезий, натрий, сяра и хлор, както и мед, желязо и цинк. Има и йод, необходим за качествената работа на щитовидната жлеза.Всеки един от тези минерали играе роля в организма, което отговаря с благодарност, когато той се предлага здравен център.

Знаеш ли? Чери смолата е била използвана от децата като дъвка преди няколко поколения.

Какво прави черешите полезни?

До края на пролетта и началото на лятото прекратява окончателно сезонен вирусно заболяване, което изтощава организма. Той идва в помощ на пресни пресни зеленчуци и плодове, сред които - и череша.

Укрепва имунната система, активира защитните механизми, служи за предпазване от различни заболявания. Благодарение на това храносмилането се нормализира, храната бързо се усвоява, токсините се освобождават.

Разберете какви са ползите за здравето плодове: малини (черни), цариградско грозде, френско грозде (червено, бяло, черно), морски зърнастец, диви къпини, боровинки, червени боровинки, малини, Jost, годжи, черница, арония, сливи, сливи, нектарини, кайсия, круша, ябълка, дюля, мандарина, лимон.

Защото черешите е не само отличен вкус, но мощен набор от витамини и минерали, той е в състояние да значително подобряване на разтърсени за зимата и пролетта здраве, ако е редовно:

  • благоприятно засяга здравето на хората, страдащи от ревматизъм, артрит или подагра;
  • стимулира дейността на органите и подобрява метаболитните процеси, благодарение на което теглото, получено в студа и през зимните празници, постепенно се връща към нормалното;
  • намалява подпухналостта, премахва излишната течност и, заедно с нея, отпадъци от телесни тъкани;
  • има стимулиращ ефект върху органите на стомашно-чревния тракт, ако техните двигателни умения са нарушени;
  • благоприятен ефект върху нервната система, помага при неврозите;
  • оказва положително влияние върху кръвта и понижава съдържанието на холестерол в него, предотвратява образуването на кръвни съсиреци;
  • Повишава нивото на хемоглобина при наличие на анемия;
  • има благотворен ефект върху функционирането на щитовидната жлеза;
  • поддържа организма с бъбречно заболяване, улеснява работата им;
  • служи като превантивен за хипертония и дори за атеросклероза;
  • укрепва тялото като цяло, води до тонус и стимулира процесите, които се случват в него.

Важно! За разлика от черешата, която има подобен черешов състав на елементите, които се съдържат в нея, поради близката връзка, черешата е снабдена с много по-ниско ниво на киселина и не предизвиква киселини в стомаха.Може да се яде от хора, които са увеличили киселинността на стомашния сок.

Възрастните здрави хора се препоръчват да ядат 300 грама плодове на ден.

За жените

Много жени знаят, че черешата е много полезна за тяхното здраве и се опитва да не пропусне тази възможност през целия сезон, особено, тъй като рядко причинява алергии: това ядро ​​практически не е в състояние да навреди.

Редовното му използване в храната ще помогне на жените да поддържат красотата си дълго време. Cherry е в състава на вещества, подобни на женските хормони и помага да се установи редовен менструален цикъл.

Знаеш ли? Според латинското име (Prunus avium), черешата се нарича и птичето череша.

Способността на сладката череша да установи нормален метаболизъм ще освободи женското тяло от ненужни токсини и ще се освободи от наднорменото тегло.

Обща полза

Лечебните свойства на това зрънце за жените са обширни:

  • очистете кожата и я отървете от пъпки и акне;
  • забавено стареене;
  • дават жизненост;
  • обогатява тялото с желязо, което е особено важно по време на менструацията, когато се екскретира заедно с кръвта;
  • да се отървете от подуване и торбички под очите.

При бременност не е забранено и дори се препоръчва да се използва сладка череша, за неговото предимство е без съмнение и бременност, тъй като това не е противопоказание.

За бременни жени

За бъдещите майки тя ще помогне:

  • устояват на токсикозата;
  • решаване на деликатния проблем на запек;
  • за премахване на подуване.
За бъдещо дете той ще се възползва и от това:

  • нормално развитие;
  • динамичен растеж;
  • наддаване на тегло.

Важно! На череша донесе максимални ползи, не яжте плодове не е първата свежест, червей или не е узряло.

За мъжете

Чрез насърчаване на храносмилането на мазни храни, които мъжете обичат да се поглезят, черешите ще им донесат осезаеми ползи. Освен това тя:

  • повлиява положително сексуалната функция, подобрява дейността на простатната жлеза;
  • намалява кръвното налягане, което често безпокои мъжете;
  • дава сила да издържа на стрес;
  • действа като укрепващ агент върху костната тъкан;
  • има превантивен ефект с тенденция към плешивост.

Знаеш ли? Чери е добър мед.

За деца

Ако детето не е склонно към обриви след ядене на череши, то може да му се даде.Разбира се, не е необходимо да се включвате особено: децата са склонни да ядат вкусни храни в големи количества и изобилието от растителни влакна може да доведе до храносмилане, подуване, метеоризъм.

На децата се препоръчва да дават череши след три години, наблюдавайки реакциите на тялото и постепенно от година на година постепенно увеличавайки нормата заедно с увеличаването на масата на детето.

Употребата на череши от децата се улеснява от:

  • екскреция на пикочна киселина от тялото;
  • образуването на червени кръвни клетки;
  • лаксативно действие, което е особено важно за деца с запек;
  • укрепване на имунитета и способността да се противопоставят на болестите.

Сладка череша с диабет

Хората, страдащи от диабет, е допустимо да използват 100 грама на ден, но само в прясна форма.

Приложение в народната медицина

Човечеството отдавна използва лечебните свойства на това растение, което помага да се справим с много заболявания.

От запек

Узрелите пресни плодове действат като леко слабително, подобрявайки перисталтиката на червата, както и работата на черния дроб и бъбреците. Сухите плодове, напротив, свързват червата и спират диарията.

Справяне с запек ще помогне на 250 грама свежи череши, яде на празен стомах преди закуска или като лека закуска. Не е нужно да пиете плодове.

Болести на черния дроб

Плодовете имат холеретичен ефект и стимулират работата на черния дроб, освен това му помагат да се бори с болестите и да възстанови функциите си. Разбира се, човек трябва да си спомни за умереността, защото прекомерната консумация може да навреди, вместо да се възползва.

За бъбреците

Притежаващ диуретичен ефект и имащ в състава си значителен комплекс от микроелементи, черешовите плодове нормализират бъбречната активност.

За да настроите работата на бъбреците, ще помогнете за подобно отвара: една шепа плодове трябва да се излее чаша вряща вода и да продължи да къкри за половин час. Настоявайте за едно питие 20 минути, щам и яжте три пъти на ден.

Важно! Бульонът от плодовите стъбла на това зрънце е известен със своя диуретичен ефект и се използва за отделяне на камъни и пясък от бъбреците.

Предотвратяване на очни заболявания

Благодарение на наличието на витамин А, редовната консумация на череши в храната ще осигури добро виждане и ще помогне за предотвратяване на очни заболявания.

От главоболие

В някои случаи натрошените зрели плодове принуждават главоболието да се отдръпне, ако те са поставени на челото за известно време и лежат тихо с този странен компрес.

дисбактериоза

Бактериите, които обитават червата, изискват фибри, които се срещат изобилно в черешата. Тя осигурява тяхната жизненоважна дейност, която оказва положително влияние върху популацията на микроорганизми. В допълнение, фибрите стимулират работата на червата, укрепвайки перисталтиката.

Болести на сърцето

Калий - вещество, абсолютно необходимо за съдовете и сърцето, е изобилно в състава на сладката череша. Колкото по-тъмно е плодът, толкова повече антоцианини са в него: това са естествени багрила, които влияят върху еластичността на съдовете.

Друго хубаво свойство на плода е разреждането на кръвта, а оттам и намаляването на риска от тромбоза. В комплекс, тези свойства профилактично действат върху сърдечно-съдовата система и предотвратяват сърдечните атаки и инсулти.

Онкологични заболявания

Бери се използва както за профилактика, така и за контрол на рака. Голяма полза ще дойдат от плодовете на тъмния цвят, тъй като антоциановото багрило е антиоксидант, което е от голямо значение за борбата с това заболяване.

Когато кашляте

От кашлица помага черешката компот без захар. Улеснява изтеглянето и изтеглянето на храчките и укрепва общото състояние на болния. 500 г плодове излейте вода, доведе до кипене, изключете топлината и оставете да се охлади при стайна температура до затопляне.

Важно! Полезните свойства имат не само плодове черешите, но и други части на дървото - цветята, стебла, листа, отвара от които има липса на противопоказания, с изключение на отделни реакции. Получава се от отвара от листата лечение на обикновена настинка инфекции, тъй като тя намалява възпалението, насърчава експекторация и има антисептично действие.

подагра

Плодовете успешно отделят пикочната киселина от тялото, натрупването му в ставите и причинява заболяването. Пациентите с подагра трябва редовно да ги ядат, без да се ограничават до сезонно предложение.

Прочетете също и за здравните свойства и използването на екзотични плодове: фурми, смокини, кумкуат, личи, папая, ананас, гуава Arbutus, Loquat, Longan, гуава, кимвания, ананас.

Кожни ползи, козметични рецепти

Добре известно е, че Бери има прекрасен анти-стареене имот поради големия размер на антиоксиданти. Този имот се използва активно в домашната козметология.Маските от череша ще почистват и затягат кожата, ще дадат еластичност.

Тя също се бори с пъпки и акне, нормализира хормоналния баланс, очиства червата, премахва токсините от тялото.

По-долу има няколко рецепти.

За свежест и цвят

  • Чери сок - 2 супени лъжици. л.;
  • Праскова масло - 1 супена лъжица. л.;
  • Скъпа - 1 ч. Л.

Всички компоненти се смесват и се поставят в хладилника в продължение на два дни. Нанесете върху почистеното лице след един ден, след 15 минути, изплакнете с топла вода.

Важно! Ако кожата ви е суха или има козметични проблеми, по-добре е да изберете жълта череша, нормалната и комбинирана кожа е подходяща за бяло и розово, съответно.

За да забавите стареенето

  • Сладка череша смачкана - 15 г;
  • Мед - 15 г;
  • Сок от алое - 5 гр.

Смесете съставките и нанесете върху чистата кожа за 5-8 минути. Изплакнете с топла вода.

За избелване

  • Ягода - 1 част;
  • Череша - 1 част.

От плодове на каша и микс, нанесете върху кожата за 10 минути, изплакнете с топла вода.

За суха кожа

  • Череша - 1 част;
  • Заквасена сметана - 1 част.

Сместа от съставки трябва да се приложи върху кожата, след 7-10 минути, изплакнете с топла вода, след това смажете лицето с овлажняващ крем.

Приложение за готвене

Разбира се, деликатният вкус на череша най-добре се разкрива, когато се яде прясно, и колкото по-малко време е изтекло от отстраняването му от дървото,колкото повече ползи ще донесе, толкова по-ясен ще е вкусът. Същото важи и за прясно изцеден сок, който обаче не може да се пие в големи количества. Но това не се ограничава до това кулинарна стойност на плодове:

  • добавя се към сладкарски изделия;
  • от сладки череши конфитюри и конфитюри, подгответе вкусни компоти и други ястия със съдържание на захар;
  • плодове сухи, и в тази форма тя запазва почти всички ползи.

Знаеш ли? Сушените череши имат фиксиращ ефект, за разлика от свежите череши, което дава противоположния ефект.

В наше време такъв метод на доставка като замразяване е много популярен. Това е добър вариант за череша за зимата, тъй като запазва полезните си качества. Яжте сурови в размразени форма е напълно възможно, но то ще по-добър вкус, ако го готвя различни ястия.

Също така, вижте описанието на сортовете на черешата: "Любимият Астахов", "Франц Йосиф" "бичи сърцето", "Аделин", "Регина", "Брянск Пинк", "Rossoshanskaya злато", "Ленинград черно", "Fatezh" " Червен хълм "," Tchermashnya "," Валерий Чкалов "," едроплодните "," Черно Daiber ".

Противопоказания и увреждания

Може би нищо в този свят не може да се подхожда на всички еднакво добре. Дори такова полезно зрънце, като сладка череша, има своите противопоказания.

Така че черешата не може да се яде:

  • На първо място, тези, които имат непоносимост към този продукт.
  • Алергии - трябва да я използвате внимателно, внимателно да слушате тялото.
  • Тези, които не искат да стимулират работата на червата, например хора, страдащи от следи.
  • Лица, които са склонни към чести чревни нарушения.
  • Тези, които страдат от чревна обструкция.
  • Пациенти с остър панкреатит.

Важно! Препоръчва се да дъвчете сладката череша добре преди поглъщането като цяло за всички, дори и за най-здравите хора, защото големи, необуздани парчета могат да причинят образуване на газ и подуване на корема.

Чери може би е невъзможно да се замени нещо и ако не съществува, тогава ще трябва да бъде изобретен. Това ядро ​​първо ни харесва след дълъг зимен период и пролетта на авитаминоза, има отличен вкус и изключително полезни свойства. И най-приятното е, че можете да се насладите на това почти през цялото лято - благодарение на изобилието от сортове и хибриди.

Гледайте видеоклипа: Черная смородина. Полезные свойства и противопоказания.

Публикувайте Коментар